La ansiedad y el estrés son problemas comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Ambas afecciones pueden ser debilitantes, afectar a la salud mental y física de una persona y reducir su calidad de vida. La buena noticia es que hay formas de controlar la ansiedad y el estrés, y el CBD ha surgido como un remedio natural prometedor.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación de malestar, como preocupación o miedo, que puede ser leve o grave. Es una respuesta natural al estrés o a una amenaza percibida, pero cuando se vuelve crónica, puede interferir en las actividades cotidianas y reducir significativamente la calidad de vida de una persona.
En el Reino Unido, la ansiedad es uno de los trastornos mentales más frecuentes, y se calcula que afecta a entre el 5 y el 19% de la población. Alrededor de 8,2 millones de personas en el Reino Unido sufrieron ansiedad en 2020, siendo la pandemia de COVID-19 un factor importante.
Los síntomas de la ansiedad incluyen nerviosismo, inquietud, taquicardia, sudoración, temblores e hiperventilación. La ansiedad crónica también puede causar problemas de sueño, problemas digestivos e irritabilidad.
¿Qué es el estrés?
El estrés es una sensación de tensión emocional o física derivada de una presión externa o interna. El estrés puede ser agudo, como cuando se encuentra en una situación peligrosa, o crónico, como cuando experimenta una presión financiera o laboral continua.
Alrededor del 74% de los adultos del Reino Unido declararon sentirse abrumados o incapaces de hacer frente a la situación en algún momento del último año. En 2020, el Health and Safety Executive informó de que el estrés, la depresión o la ansiedad representaban el 51% de todos los casos de mala salud relacionados con el trabajo en el Reino Unido, con una pérdida estimada de 17,9 millones de días laborables debido al estrés, la ansiedad o la depresión.
El estrés afecta a cada persona de forma diferente, pero los síntomas más comunes son dolores de cabeza, tensión muscular, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. El estrés crónico puede provocar problemas de salud más graves, como ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo puede ayudar el CBD contra la ansiedad y el estrés?
El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. No es tóxico ni adictivo, lo que lo convierte en una alternativa atractiva a los medicamentos tradicionales contra la ansiedad y el estrés.
El CBD actúa interactuando con el sistema endocannabinoide (SCE) del organismo, que regula diversos procesos fisiológicos, como el estado de ánimo, la respuesta al estrés y el sueño. El CBD ayuda a equilibrar el ECS aumentando la producción de anandamida, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, y reduciendo la producción de cortisol, una hormona del estrés.
Las investigaciones sugieren que el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés. En un estudio de 2019, los participantes con ansiedad y trastornos del sueño informaron de mejoras significativas en sus síntomas tras tomar CBD durante un mes. Otro estudio descubrió que el CBD reducía la ansiedad en situaciones de hablar en público, que es un desencadenante común de la ansiedad.
El CBD también puede ayudar con afecciones relacionadas con el estrés, como la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. En un estudio de 2017, el CBD redujo la presión arterial en participantes sanos y pacientes con hipertensión.
Reflexiones finales
La ansiedad y el estrés son problemas comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. El CBD ha surgido como un remedio natural prometedor, que ofrece una alternativa a los medicamentos tradicionales contra la ansiedad y el estrés. El CBD actúa interactuando con el sistema endocannabinoide del cuerpo, ayudando a equilibrar el estado de ánimo, la respuesta al estrés y el sueño.
